经常胃痛要注意饮食的清淡和卫生，避免暴饮暴食，严格地控制饮食，不要吃辛辣、刺激、油腻的食物，也不要喝酒。不良的饮食习惯会对胃黏膜造成一定的刺激，使胃痛的情况加重。
当出现胃痛时，可以通过局部按摩，或者热敷方式进行缓解。如果疼痛感一直都没有减退，需要到医院做一下胃镜检查，根据胃痛的病因进行针对性地用药。
平时要注意少食多餐，吃饭时要细嚼慢咽，不要一次性摄入太多的食物，适当地要吃一些富含有维生素的蔬菜和水果，并且饮食一定要有规律，一日三餐。要进行适当地体育锻炼，提高身体的免疫力。