女性的子宫内膜受雌激素和孕激素的影响呈周期性改变，在雌激素和孕激素都撤退后就会出现子宫内膜脱落出血，所谓的月经，这个是一种正常现象。
如果女性在没有怀孕的状态下，子宫内膜就会再次受激素水平的影响，卵泡期子宫内膜逐渐增厚，在排卵前雌激素达到一个最高的水平，是子宫内膜最厚的时候，排卵后在孕激素的作用下，子宫内膜呈分泌期改变，子宫内膜增厚到1.0厘米左右，雌激素，孕激素降低，子宫内膜脱落出血，即为女性的月经。
建议平时注意休息，保证睡眠，养成良好的生活习惯，饮食上多吃水果蔬菜的。