产后出现阴道松弛,需要每天坚持做盆底肌肉锻炼,促使盆底肌肉恢复弹性,有助于改善阴道松弛症状。
比如,需要每天坚持做缩肛运动,每天早晚最少2次,每次收缩肛门30秒,然后放松5秒钟,最少连续做30次左右。同时还可以做做瑜伽等运动,都可以有效锻炼盆底肌肉,促使盆底肌肉弹性增强,促使阴道肌肉紧缩,使阴道逐渐变小。
顺产分娩后的女性,等身体逐渐恢复后,需要每天加强体育锻炼,增强体质,都有助于锻炼盆底肌肉。
相关语音
产后阴道有点松弛怎么办
产后阴道有点松,可以通过物理治疗或者是药物来进行治疗。一般情况下,产后阴道有点儿
阴道松弛怎么改善
对于阴道松弛的女性,由于阴道松弛的严重程度不同,其处理治疗的方法就会有一定差异。
顺产后阴道松弛
关于顺产后阴道松弛的问题针对阴道松弛的问题,是一个很常见和有办法解决的问题。
顺产后阴道松弛怎么办
顺产后阴道松弛,首先可以进行提肛运动、缩阴运动:放松,像解小便那样,突然收住憋气