减肥期间可以适量地吃提子。提子虽然属于含糖量较高的水果，但是其热量较低，水分含量也较高，所以提子中所含的果糖易于消化，不会在体内过多聚集而形成脂肪，对减肥造成不利影响。
但是，在吃提子时，应要注意适量，如果人体摄入过多这些果糖也有可能会转化为脂肪聚积于皮下，不利于减肥。对于肥胖者如果正处于减肥期，要控制饮食，从饮食入手进行调节，改变不良的饮食习惯。
在减肥期间应以低热量、低脂肪以及少油类的食物为主，可以多吃富含维生素、矿物质元素以及微量元素的食物，尤其是新鲜的蔬菜与水果、各种豆制品，补充人体所需的营养，又不会造成脂肪在体内过多聚积。