减肥期间，可以适量吃些鸭肉。因为鸭肉的油脂含量相对于其他肉类比较高，并不适宜在减肥期间大量食用。
鸭肉里面含有很多维生素和蛋白质可以补充营养，但是，过多地食用就会导致体内油脂堆积，从而增加体重。在吃鸭肉的时候，建议不要爆炒，也不要用重调料的方式来制作，会对减肥有所影响。
在减肥期间，一定要膳食均衡、荤素搭配，不要单一地只吃蔬菜水果，也不要单一地只吃低热量的肉类。