吃完饭肚子胀痛，解决的方法有以下几方面：
1.调整饮食习惯。吃饭的时候注意细嚼慢咽，不要暴饮暴食，而且要避免过多进食容易产气的食物，做到稀稠搭配、荤素搭配、粗细搭配，保证营养充足。
2.遵医嘱服用帮助消化的药物。比如多酶片等，能够更好地改善消化，减少积食引起的腹部胀痛。
3.如果是由于肠道菌群紊乱引起的饭后肚子胀痛，可以服用肠道益生菌类药物，比如双歧杆菌或者乳酸菌素片，调理肠道正常菌群。
4.如果患有严重的便秘，而在饭后出现腹胀、腹痛，可以酌情按照医生的嘱咐使用缓泻剂，更好地促进大便排出，减轻肠道气体充斥缓解腹胀痛。