月经过去一周后，一般女性就进入了一个排卵期，排卵期的时间大约在3~7天左右，具体情况个体差异性是很大的，另外影响排卵、影响激素水平的因素有很多。
计算排卵期需要在月经规律的基础上进行计算的，如果月经周期有规律，月经期是30天，排卵日就是从下一次来月经的日期往前数第14天。计算排卵期也可以从来月经的第1天开始数第12天到第18天左右是属于排卵期。
如果月经周期没有规律，排卵期是不好计算的，可以用排卵试纸或者是进行一个B超监测卵泡进行一个参考。如果通过排卵期进行避孕，一般来说有时候是不够准确的。