宫寒的情况下，可以喝白木耳、菊花、枸杞茶，也可以喝玫瑰普洱茶，另外还可以喝红糖姜茶。这样对调理宫寒，都会起到一定的辅助性作用。
宫寒常常建议在日常生活中，不要吃寒凉性的食物，比如像薏米、冬瓜、西瓜、火龙果等，宫寒的病人不适合吃。另外像海鲜类，宫寒的病人最好也不要吃。
宫寒常常会引起下腹部疼痛、白带增多，还可能会引起月经失调、痛经，甚至可能会导致不孕不育。所以如果出现宫寒，建议除了喝花茶调理之外，也要积极地用药治疗。