电解质紊乱虽然可以喝茶，但不能补充电解质和纠正电解质紊乱。
在出现电解质紊乱的时候，可以食用一些富含电解质高的食物。如果是由于缺钠导致，可以多食用一些瘦肉、鸡肉和鱼肉来补充体内的钠离子，也要避免食用辛辣、刺激性的食物；还可以多喝一些温开水或者是矿泉水；还要吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充水分和维生素。可以喝牛奶和食用香蕉、橘子等食物来补充缺失的钙和钾。
必要时也需要到医院就诊进行相关的检查，明确导致电解质紊乱的病因，并进行相关的治疗。