来例假可以喝红茶，但不要喝凉的红茶，可以喝温热的，喝热红茶也要注意是适量喝一些，不能多喝，主要是因为红茶中的某些物质可以带走身体内的铁，如果来例假的时候过多饮用红茶，可能会患上缺铁性贫血。
另外经量多和体热体质，也最后不要喝红茶，在晚上睡觉前最好也不要喝茶，以免会影响到睡眠。
女性在来例假期间可以喝些红糖姜茶，温暖子宫，起到缓解痛经的作用，一定要注意保暖，不要着凉，不要吃辛辣、刺激性的食物和寒凉的食物。