提肛运动有利于痔疮的恢复，就是肛门的一收和一放。
通过提肛运动，可以促进肛管直肠位置的血液循环，可以使淤积在毛细血管内的血液重新地进行回流，并且可以恢复肛门周围的血管壁的弹性。另外，还有利于肛门肌肉力量的加强，改善局部的血液循环，有利于痔疮的恢复。
另外，在痔疮的稳定期，可以通过慢跑、游泳等有氧的运动，提高整体的身体素质。在增强体质以后，对于痔疮的恢复也具有良好的帮助作用。
痔疮的患者无论是处于稳定期，还是处于急性的发作期，或者是通过手术治疗以后，都不建议从事一些剧烈的运动。剧烈运动可能会导致痔疮症状的加重，也不利于痔疮的恢复。