老人总做噩梦的缓解措施大致如下：
1.要调整好老人的情绪，舒缓老人的心理压力，多陪伴、多关心老人。尤其是睡前可以让老人听喜欢的音乐或者跳舞等，分散注意力，有助于改善睡眠质量。
2.睡前让老人用热水泡脚，帮助老人做头部或者足底的按摩，促进血液循环，改善大脑供氧，消除一天的疲劳，缓解总做噩梦症状。
如果上述措施效果不明显时，建议及时遵医嘱服用副作用相对较小的中成药，例如安神补脑液或者七叶神安片等，提高睡眠质量。