痛经时热敷小腹是有用的，因为通过热敷能够使局部的血液循环加快，也能使子宫本身的血液循环加快。使月经血流出得更顺畅，这样就减少了痛经的现象。另外，通过热敷也能使子宫平滑肌相应地松弛，所以会减少收缩而引起的疼痛。另外在热敷的时候就要注意：
第一，要保暖。
第二，就是不要烫伤局部的皮肤。
在月经干净以后可以去医院做检查，了解引起痛经的原因，因为在临床上导致痛经的可能是炎症，也可能是子宫内膜异位症。
另外，如果是在月经期重体力劳动或者是剧烈活动，吃一些刺激性的食物，比如寒凉性的食物，或者是冰冻的饮料，都有可能会导致痛经现象的发生，所以要查清痛经的原因。