扭伤后很疼可以采取下列处理措施：
1.卧床休息。使用云南白药气雾剂喷涂在创伤表面，有非常好的消肿镇痛作用。如果局部疼痛情况特别明显可以先使用保险子，再喷涂药物。同时，可以口服布洛芬等非甾体抗炎药，镇痛效果显著，帮助改善局部症状。
2.进行局部冷敷。冷敷时间不超过20分钟可以帮助收缩局部血管，帮助消肿，防止局部肿胀情况继续发展。一般1~2天后可以进行局部热敷，通过热疗改善局部微循环，改善临床症状。
3.注意观察受伤区域。如果临床症状逐步加重，出现关节畸形或活动障碍，说明损伤情况严重，可能存在关节韧带、骨骼损伤，必须及早就医。通过X线、CT、核磁共振检查，可以分析确诊伤情，再考虑进行局部固定或手术修复，从而确保损伤修复。