经期如果身体各项功能正常，不需要单独喝其他的保健品，只要正常规律生活就可以，月经期间不吃寒凉食物，不吃辛辣食物，月经期间注意保暖，避免感受寒凉就可以。
月经期间不存在排毒这种说法，正常情况下月经经期3~7天之内，经量20毫升到60毫升之内为正常，如果在这个范围内就都属于正常月经期间，尽量多吃新鲜蔬菜、水果，不要吃寒凉食物，注意保暖就可以。
不需要单独吃排毒食物，这种情况不存在排除毒素，这种说法，正常月经是子宫内膜定期脱落，受卵巢分泌功能影响周期性的变化，这种情况都属正常现象。