小孩子感冒、咳嗽，如果胃口良好，消化良好，可以适当吃栗子。栗子里含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B6，以及叶酸、铁、淀粉等，对孩子的健康有益。同时，有养胃健脾的作用。
但是如果孩子消化不好不愿意吃东西，则暂时不要吃栗子，应该多吃容易消化的食物。栗子淀粉含量高，多吃了不容易消化，反而会加重脾胃的负担。可能会导致出现肚子胀、肚子痛等情况。
感冒、咳嗽时，应该喝一些蔬菜粥，尽量把材料煮软一些，注意不要吃肉类。