月经不调的患者可以多吃一些补气补血的食物，如含有铁和滋补性的食物，多食用高纤维食物。
月经不调的患者可以喝一些食补的汤，比如红枣山药汤，将红枣、山药、枸杞、红糖等放水里煮开，直到煮软烂为止。还可以喝黑豆红枣汤，将黑豆、红豆、红枣、生姜等煮水喝，可以每天喝，红枣也可以吃下去。
月经不调的患者，可以用中医的疗法服用中药调理，建议患者去正规的医院让医生根据病情开中药，切记不要自行配药。