高低肩需要注意日常生活中避免跷二郎腿、挎单肩包、负重提物、不良的坐姿、睡姿等。高低肩除了先天性的发育异常、遗传因素、小儿麻痹症等影响以外，还会受到日常生活中的一些不良习惯的影响，需要注意积极地避免。不仅对形体、气质造成影响，还会对人体的健康造成伤害。
如长期的高低肩容易引起脊柱侧弯、变形，如果压迫到周边的神经，还会造成头晕、脖子酸痛、手臂麻木等症状。
另外，对颈椎造成影响，如颈椎负重增加、退化、疼痛等，当明显觉察到高低肩后，要及时就医进行纠正。