骨膜性软骨瘤并没有非常有效的方式进行预防，只能是通过对饮食结构进行调整来最大程度地预防，需要从以下几点进行调整：
一、多方面摄入食物，以保证均衡营养。
二、尽量控制脂肪的摄入量不要过多，可适当多食用些纤维素含量高的食物、富含维生素的水果以及蔬菜也可以多吃。
三、还应该避免饮用含酒精以及碳酸的饮料。
四、平时要尽量少吃腌制、熏制或者亚硝酸盐含量多的食物。
五、注意不要暴饮暴食，控制好体重，防止过度肥胖，否则会增加患病率。
骨膜性软骨瘤症状不明显时可先不用治疗，如果压迫到神经可进行手术切除。