如果要想对孩子的视力有帮助，平时要多吃一些含有维生素A以及维生素C丰富的食物。
比如像我们经常吃的胡萝卜、葡萄、橘子，新鲜的水果和蔬菜、豆制品中，还有动物的内脏，比如猪肝、鸡肝、鸭肝，这些食物中含有丰富的维生素A。另外，新鲜的水果中含有丰富的维生素C，可以多吃一些。对眼睛的保护是非常有好处的，可以有效地促进视力的发育，防止出现夜盲症的情况。
另外要多吃一些含有维生素A的其他的食物，比如鸡蛋，还有各种肉食，猪肉、鸡肉、牛肉，这些食物中也含有大量的维生素A，可以有效地促进视力的发育，对视力是有好处的。