女人痛经不是补什么就会止痛的。首先要找出痛经的原因，看是原发性痛经还是继发性痛经。如果是原发性痛经，是由于前列腺素分泌旺盛而引起的，这种情况可以服用解痉止痛的药物，或者抑制前列腺素分泌的药物治疗。
如果是继发性痛经，有可能是由于子宫内膜异位症、子宫腺肌症而引起的，这种痛经症状进行性加重。需要去医院检查确诊，治愈子宫内膜异位症和子宫腺肌症之类的疾病，以后痛经的症状就会自然消失。
平时饮食上要多吃一些含维生素高的食物，比如瘦肉类、杏仁儿、胚芽米。或者含铁量高的食物，比如鸡胗、动物肝脏，含维生素比较高的食物，各种水果等。