睡前可以吃奶制品、豆腐、维生素含量比较高的食物进行辅助长高:
1.奶制品,人体长高主要取决于骨骼的发育,尤其和下肢有着密切关系,而骨骼的发育和钙质是直接关系,所以,想要长高自然离不开钙质的摄入,奶制品中就含有比较丰富的钙元素。
2.豆腐,豆腐含有较多的蛋白质和脂肪,健脾利湿、消肺健肤,而且很容易被身体吸收,可以促进机体代谢,从而辅助长高。
3.维生素含量比较高的食物,长高的前提虽然离不开钙质,但是也离不开维生素,因为它可以辅助钙元素的吸收。
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