腰椎间盘突出多见于腰部外伤、椎间盘退变造成髓核突出压迫到神经，腰椎间盘突出后如果平卧软床，可能会造成脊柱生理曲度的改变，从而加重椎间盘突出的症状，导致无法平躺。
如果出现了腰部疼痛不适伴随着下肢麻木的症状，可能是腰椎间盘突出导致的，就需要卧床休息，卧床期间可以给予腰部牵引、五点支撑或者小飞燕等方法锻炼腰背部肌肉功能。
如果腰部疼痛严重，可以口服非甾体消炎镇痛药物缓解疼痛，还可以给予腰部理疗，腰部疼痛部位局部封闭，腰部牵引、针灸、推拿等方法缓解腰痛症状。如果反复出现的腰部疼痛不适情况，最好到医院进一步检查治疗。