腰肌劳损与腰椎间盘突出的不同表现在：病理结构不同，引发原因不同。
腰肌劳损属于肌肉发生劳损而引发的一些症状，而腰椎间盘突出属于椎间盘发生退变而导致的一系列症状，两者属于不同结构的病变。腰肌劳损主要为腰部长时间过度活动或长时间受累导致的腰肌损伤，而又没有得到合理的修复，反复的损伤逐渐形成纤维化而引发的疾病。而腰椎间盘突出多为腰椎退化或腰部急性外伤而引发的。
不管是腰肌劳损还是腰椎间盘突出，患者都应保护好腰椎，避免腰部受寒，避免腰部过度负重，睡觉时应选择硬板床，保持腰椎维持正常的生理曲度。