早起胸闷怎么缓解，要看胸闷是生理性原因，还是病理性原因导致的，要根据病因给予对症治疗。
早上起来胸闷，如果是生理性原因，可能与早上起来后心情不好、情绪低落或者生闷气有关，也可能与晚上出现睡眠障碍、失眠焦虑有关。也可能是比如冬天气温降低、门窗紧闭、室内空气流通不好，这种情况下要通过改变生活方式来改善，比如睡前喝一杯牛奶、听听轻音乐、想想生活中让自己开心快乐的事，相当于自我暗示和心理疏导的治疗、开窗通风等。
病理性原因主要是各种类型的心脏病，比如冠心病、先天性心脏病、风心病、心肌病、心肌炎、心包炎，心律失常、心力衰竭等，也会引起胸闷。需要去医院尽快完善心电图、心肌酶、心脏彩超等检查，早上如果胸闷气短明显，也可以服用丹参滴丸、参松养心胶囊、速效救心丸等药物对症治疗。