如果眼镜戴久了眼睛胀痛，可以放松双眼、检测度数和治疗眼睛疾病等。
1.放松双眼。如果因为戴眼镜长时间看手机、电脑或书籍而出现眼睛胀痛的情况，需要摘下眼镜，放松眼睛，让眼睛得到充足的休息，还可以做做眼保健操缓解眼疲劳。
2.检测度数。可能因为时间久了眼睛度数发生变化，与眼镜的度数不匹配，所以眼睛会觉得胀痛，这时需要找专业的验光师进行验光，检测自己的眼睛度数。如果度数已经发生了变化，要立即更换镜片。
3.治疗眼睛疾病。眼睛胀痛可能与戴眼镜无关，只是在戴眼镜时发作，可能因眼部的疾病导致，如急性眼睑炎、急性眼睑蜂窝组织炎等，需要去正规医院查明病因后，积极治疗眼部疾病。