乳头发硬一碰就疼，应该结合患者实际情况进行治疗。
如果在临近经期时出现乳头疼痛症状，考虑生理性原因。由于身体激素分泌水平升高，导致乳头、乳房变大，可出现触碰后疼痛症状。注意保护局部，减轻刺激，当身体激素水平稳定，症状一般会慢慢消退。
如果平时经期规律，突然出现经期停止，出现乳头发硬症状，还要考虑是否怀孕。应该及早去妇产科就诊，通过早孕检测，明确当前身体状况。
其次，则考虑病理性因素。以乳头炎、浆细胞性乳腺炎、乳管内乳头状瘤等病变为主，这些病变会导致乳头发硬以及触碰疼痛症状发生。需要确诊病变后，以抗炎药物治疗为主，部分患者可手术治疗，切除病变组织。
另外，如果存在乳腺增生等病情，特别是临近经期时，也可能出现类似情况，需要服用药物，改善局部症状。