青木瓜主产地我国海南、广东、广西、云南、福建、台湾等地。因熟到快要掉地时外皮才黄，故名青木瓜。青木瓜可以清心润肺，可炖食，冰糖炖木瓜可清心润肺，医治喉炎等疾患。呵护秀发以木瓜煎汤洗发，可增加头发的光泽。治疗脚气，木瓜洗脚可治脚气水肿。
促进消化，食用木瓜还有利于肠胃消化吸收，行气活血。木瓜所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂、软化血管等功效的化合物。木瓜中含有番木瓜碱，有麻醉中枢和抗阿米巴痢疾、抗肿瘤、抗菌和抗寄生虫病等作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用，还具有抗淋巴性白血病之功。所以说青木瓜全身都是宝。