吸收不好的人，调理措施大致如下：
首先，建议遵医嘱服用中药进行调理。以健脾益胃功效的中药为主，例如香砂养胃丸或者人参归脾丸等。因为导致吸收不好的主要原因，与脾胃运化、排空功能紊乱有直接关系。
同时，要遵医嘱服用益生菌进行调理，例如双歧杆菌三联活菌散或者枯草杆菌二联活菌颗粒等。帮助调理肠道内菌群平衡，有助于促进吸收，改善上述症状。
其次，要调整好自己的饮食结构。平时不要进食油腻、辛辣食物，减少不良因素对胃肠道的影响，促进吸收。