产后3天胀奶,首先应让新生儿多吮吸乳头。通过多吮吸乳头,有利于将乳房当中过多的奶汁吸出,缓解胀奶现象。
首先,如果宝宝食量较小,无法完全吃完,可使用吸奶器将多余的奶汁吸出,将乳房完全排空。避免胀奶过于严重,而对乳腺管造成堵塞,防止诱发乳房硬块或结节。
其次,使用热毛巾热敷乳房,同时以顺时针的方向轻揉乳房。有利于改善局部血运,疏通乳腺管,进而帮助改善胀奶的现象。
最后,做好饮食调理。近期内避免吃大补的食物,避免过度进补,尽量减少吃汤水食物。有利于减少乳汁分泌,帮助缓解胀奶现象。
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