月经前小腹痛属于经前期综合征，缓解方法主要有以下几点：
第一，使用热水袋外敷，一定要注意保暖，避免受凉。
第二，可以采用艾灸、针灸、泡脚的方式缓解疼痛。
第三，保持良好的心情，避免熬夜，因为生活习惯的不规律可能会导致月经推迟，并且引起腹痛加重的情况。
第四，可以适当喝一些红糖水或生姜水。
月经前小腹痛一般是由于月经来潮前体内激素和内分泌水平的变化而引起的，属于正常的生理现象，一般无需使用药物。如果患者出现月经前小腹疼痛难忍的情况，也可以使用布洛芬等止痛药物，并且建议及时前往医院进行检查。