牙龈出血建议用温水漱口，这样可以起到消毒灭菌的作用，另外再建议口服消炎药。
如果牙龈出血这种状况持续发生，建议去医院洗牙治疗，因为这很有可能是牙齿结石造成的牙龈肿痛出血。另外这也很有可能是牙周炎或牙龈炎，一般需要采用药物治疗，主要原因可能是因为休息不好、熬夜、喝水少、吃辛辣、刺激食物。
建议要饮食清淡，注意休息，勤刷牙，保持口腔内的卫生，餐后还可以用淡盐水漱口，少吃坚硬食物，保护牙齿健康，避免牙齿受到伤害。