怀孕早期建议补充叶酸和维生素c，可以到医院检查一下看看体内微量元素的情况，对症进行补充。
怀孕早期需要注意的是，避免剧烈运动，禁止性生活，及时补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形。
另外孕早期要注意合理健康的饮食，不要挑食，保证营养的摄入。如果在孕早期出现孕酮反映严重的情况下，可以减少油腻食物以及不易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，可以多摄取肝脏类、燕麦类的食物，补充维生素b6的食物，可以减轻孕吐的反应。