孕妇没有不能吃的海鲜，只要食材新鲜、没有相关的过敏反应，所有的海鲜都是可以食用的。首先，海鲜的选择上一定要保证新鲜，海鲜是一些高蛋白的食物，一旦死亡以后容易产生蛋白质的变性，产生有毒有害的物质。所以对于存放时间较久的、没有经过冰鲜处理的不建议食用。
烹饪方式上不建议生吃海鲜或者通过红烧、油焖的方式处理，其中的调料会对孕妇的胃肠道产生刺激。尽可能地以清蒸或者白灼的方式进行，避免烹饪方式的不健康，以及接触到海鲜中，可能存在的细菌和寄生虫的感染。
多吃海鲜对于补充碘以及DHA是有一定的益处的，可以促进胎儿的甲状腺发育以及智力的发育。