月经期吃香蕉的危害主要在于容易导致月经血瘀滞排出不畅，引起月经量少、淋漓不尽或痛经不适症状。
经期吃香蕉还可能会刺激引起肠胃不适，特别是脾胃虚寒的女性经期吃了香蕉后容易腹痛、拉肚子。香蕉属于寒性食物，经期吃寒凉食物后可能会引起身体不适，出现痛经症状 ，若女性本身就是宫寒、体虚的体质来月经时不要吃香蕉。
但并不是所有的女性 经期都不能吃香蕉，若平时体质好经期没有痛经不适症状，适量吃香蕉也没影响，但不宜过多，而且不要吃冷藏过的香蕉。