防止中风的方法包括治疗原发基础疾病、合理饮食、改变不良的生活方式、保持良好心态等。
1.治疗原发基础疾病。高血压、高脂血症、糖尿病是引起中风的危险因素。所以控制好这些原发疾病对于防止中风至关重要，应该在医生的指导下使用合适药物，把相关的指标控制在合理范围。
2.合理饮食。要尽量减少高胆固醇、高脂肪、高糖食物的摄入，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，均衡饮食，避免暴饮暴食。
3.改变生活方式。其中最主要的就是戒烟，因为抽烟也是中风的危险因素之一。要规律作息，避免熬夜，适当锻炼。
4.保持良好心态。日常应该减轻心理和工作的负担，不要过于紧张或者焦虑，保持心情愉悦和舒畅，可以到户外参加一些娱乐活动。