儿童经常便秘，家长需要关注孩子饮食习惯和排便习惯的培养。
饮食习惯，需要给宝宝多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果。比如一些绿叶蔬菜和火龙果之类的蔬菜和水果，这些蔬菜和水果里面含有一些纤维素，可以促进孩子的胃肠蠕动，也可以给孩子多吃一些粗粮，比如玉米、豆类这些粗粮，这些粗粮也可以促进肠蠕动，需要给孩子平时多喝一些水分。另外，还需要给孩子吃一些益生菌调理肠道的功能。
排便习惯的养成，需要孩子每天在便盆上坐15分钟，这个时间家长可以选择自己能够控制的时间段。每天定点地去坐便盆，不管孩子有没有大便的排出，都要给孩子进行奖励，这样可以促进孩子排便习惯的养成。
通过家长的努力，饮食习惯和排便习惯双管齐下，孩子的便秘会有所缓解。