腰背疼痛，如果趴着睡觉能减轻疼痛症状，可以适当趴着睡觉。但是时间不能太长，否则可能会导致腰背部的生理曲度发生改变，肌肉出现长时间痉挛，引起腰背部的疼痛症状不会减轻或者会加重。
出现腰背部疼痛的临床症状，应该选择合适的体位，睡软硬合适的床，避免腰部肌肉紧张、痉挛，导致椎体不稳定，引起疼痛的症状不缓解。可以给予局部涂抹白脉软膏，或者外用氟比洛芬巴布膏，进行疼痛症状的改善。
也可以口服非甾体类的抗炎镇痛药物双氯芬酸钠肠溶片进行对症治疗，结合适当推拿、按摩、理疗，对于腰部疼痛的症状有一定缓解。