脾胃虚寒的主要病因是饮食习惯不良，如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物、休息不及时引起的。
养脾胃的水果主要有苹果，苹果可以用来蒸熟之后吃，因为蒸熟之后的苹果含有较多的鞣酸，可以促进食物的代谢。
另外，健脾可以吃山楂，山楂有健胃消食，用于消化不良，食积体内。桃子，味甘酸性温，有补气生精，活血消积之功。橙子，味酸性冷，有健脾和胃，止呕宽胸之功，用于食欲不振、食后腹胀、呕吐、便秘等。
养脾胃的水果有很多，但是要避免吃寒性的水果。