枸杞子属于一味滋阴补肾的药物，味甘性平。枸杞子主要作用是益精明目，滋补肝肾。枸杞子泡水喝具有美容养颜，使皮肤变白，润泽肌肤的作用；并可以改善睡眠，提高睡眠质量；同时能延迟皮肤衰老，抗老化，减缓皱纹的形成；还具有养肝明目，滋养肝肾的作用，对肾虚以及生活保健有良好作用，已成为一种保健食品。并注意生活调节，多吃蔬菜水果，少吃油腻甜食，保持大便通畅，避免长期熬夜，规律起居，适量运动，增强体质，调节生活。