紧张性头疼多是由于神经血管因素引起的头疼症状，吃安眠药可以缓解症状，但也可能由于吃安眠药留下的后遗症引起头痛加重。
一般偶尔头痛或体位变化而头痛不会有太大的问题，应该不是大问题。但是，如果头痛时间长，就要注意，因为长期头痛或频繁头痛可能是重病的征兆。
此外，许多疾病会导致头痛，要明确诊断，找出头痛的原因，从而达到相应的有效治疗。平时要规律睡眠时间，早睡早起，保证充足的睡眠和休息时间，不要吃辛辣、刺激、兴奋性的食物。