脾不好的人是容易出现虚胖，脾可以将胃和小肠内的食物进一步消化，并且吸收其中的营养物质，运送到身体的各个部位，以维持生命所需要的能量。如果脾功能不是很好，运化功能就会有所减弱，水湿会停留在体内，停留在体内的水湿逐渐沉积就有可能会导致发胖。
脾不好的人群可以在医生的指导下使用一些中药或是中成药来进行调理，在日常生活中一定要避免暴饮暴食，以免加重脾胃的负担。
平时可以吃一些健脾的食物，比如山药、扁豆、鸡肉、梗米等，饮食要注意少食多餐，饭后可以多出去散步。