虽然玩手机本身不会造成人体出现异常，但是在临睡前玩手机的人群会刺激到人体大脑，从而产生兴奋感，就很容易导致失眠。长此以往，自然会出现内分泌失调等现象。另外在日常生活中，还有以下几点会导致人体内分泌失调：
1.经常吃外卖。外卖虽然方便，但是餐饮中会加入人工色素或激素类的食材，所以长期过量食用会导致体内激素水平混乱。
2.不吃正餐。这种行为主要针对于盲目减肥的人群，他们会将水果当成正餐不吃主食。这样的行为会造成体内糖分过多，从而影响内分泌情况。