嗓子总是有痰，首先可以看一下自身的习惯和周围的环境，戒烟，不要在污染严重的地方生活工作，保持空气中的湿度，多喝水、不熬夜、不吃辛辣刺激的食物等，如果经过以上措施都没有缓解，需要到医院诊疗。
首先需要到呼吸科，根据具体症状以及病史，检查作出判断，需要查痰培养，看是不是有病原菌感染，如果是细菌感染，要用抗生素。
呼吸系统没有问题，可以到耳鼻喉科检查是不是有慢性咽炎、鼻炎等疾病，常见的就是慢性咽炎，可以根据情况服用清热解毒的中成药以及局部治疗。