怀孕期间是可以经常晒太阳的,出去晒太阳比较有利于体内维生素D的合成,从而促进钙的吸收,在怀孕中期孕妇所需要的钙含量相对是比较多的,可以多晒太阳。
在紫外线相对比较强的时候,孕妇尽量不要出门晒太阳,可以等紫外线稍微弱一点的早、晚时间出去晒太阳,有些孕妇皮肤相对比较敏感,如果长时间暴露在日光之下,有可能会出现发痒、色斑。
在怀孕期间应尽量避免久坐或者是久站,孕妇可以多外出散步,但是要避免过于劳累,尽量不要做剧烈的运动。在孕期注意做好各项检查,多注意加强营养,但是注意不要营养过剩。
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