乳腺增生有肿块，首先需要到医院进行检查。如果是增生的肿块，可以在医生的指导下服用软坚散结、活血化瘀的中成药治疗，缓解症状。
乳腺增生一般是和内分泌失调有关，除了遵医嘱服药物治疗外，还需要注意乳房的卫生，不能挤压，建议平时穿宽松的内衣。如果乳腺增生形成肿块比较大，可以通过微创方法治疗。若肿块边缘模糊、形状不规则，还需要做病理分析。
饮食要清淡，不要吃过多含有雌激素的饮食。平常要注意定期做乳房检查，以免发生病变，就比较麻烦。