空腹喝红糖水好吗
发布时间: 2019-12-25 音频时长: 01分02秒
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空腹不要喝红糖水，空腹喝红糖水会增加胃酸的分泌。
胃部吸收了红糖中大量的糖分，会引起消化道的不适，也会引起血糖的升高。长期饮用可能会影响糖代谢，导致糖尿病，或出现肥胖等情况，红糖水最好在饭后一小时左右饮用红糖水。
平时要注意饮食搭配，养成良好的饮食习惯和生活习惯。注意三餐规律，每天晨起可以选择喝温开水，促进肠道蠕动，利于食物的消化与吸收。
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