乳腺增生的多发人群是中年的妇女和绝经后的妇女，是因为体内的内分泌激素代谢出现失衡，雌激素水平出现增高，乳腺组织增生或者是退行性病变。
当乳房出现疼痛或者是乳腺的地方可以摸到结节，要考虑是乳腺增生的可能。可以在平时的生活中以饮食清淡、易消化为原则，不要吃太过油腻的食物，平时保持好一个心态，在内衣的选择上要以舒服为主，不要为了外观美丽而刻意去让胸部受到束缚。情况严重时可以在医生的指导下服用某些药物来调节内分泌的情况，