青少年提高记忆力的措施大致如下:
首先,建议采取调整饮食结构来提高记忆力,例如平时要多给青少年进食具有补脑益智、改善大脑神经功能的食物。其中包括核桃、松子、榛子等各种坚果,以及牛奶、各种蛋类以及瘦肉等。有助于改善大脑营养,促进记忆力提高。
其次,青少年平时坚持做体育运动,保证充足的睡眠等,也有助于改善大脑神经功能,提高记忆力。
另外,如果上述措施效果不明显,建议遵医嘱,给青少年适当地补充葡萄糖酸钙口服液和褪黑素等,都可以调理大脑神经功能,提高青少年记忆力。
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