下午睡觉容易梦魇的原因大致包括以下两方面：
1.由于睡觉的时候姿势不正确，手压在胸口、趴着睡觉或者被子蒙着头睡觉等，导致心脏负担过重引起泵血功能障碍。同时会影响肺脏的换气功能，导致氧气摄入不足干扰正常的睡眠，会表现出梦魇的症状，建议睡觉的时候保持良好的睡眠体位。
2.由于一上午的工作或者学习，导致躯体压力和精神压力过重，干扰下午的睡眠可以表现出上述症状。建议放松心情，合理安排作息。